Voilà de quoi trouver la réponse à vos questions ! Dans chaque lettre, nous vous donnons une explication ou une information autour de notre évènement. Bonne lecture !

A

Arrivée

  • Toutes les Arrivées ont lieu à l’Espace Coeur des Vallées de Thônes – 2 rue du Pré de Foire
  • Les premiers coureurs arriveront vers 9h30


Accompagnateurs

  • Liste des points pour voir les coureurs, reportez-vous à la lettre O et sur les panneaux d’affichage lors du retrait des dossards


ASICS

  • Cette marque de sport s’implique profondément dans notre évènement à partirde la 17ème édition de 2025


Assurances

  • Peut vous sauver si vous êtes dans l’incapacité de courir l’ASICS AravisTrail
  • Impossible de la prendre une fois l’inscription enregistrée

Balisage

  • Jalonnette à drapeau de toutes les couleurs
  • Rubalise rouge et blanc
  • Flèche en bois ou de peinture au sol pour les traversées de route goudronnée et de parking
  • Toujours prioritaire aux tracés GPX que vous mettrez dans vos montres, les organisateurs pouvant décider de modifier le parcours à la dernière minute


Barrière-horaire

  • Combinaison d’un lieu et d’une heure
  • Ne peut être franchie si vous arrivez après l’horaire défini par ladite barrière
  • Différente d’une Porte-horaire
  • Reportez-vous à la lettre R comme Règlement


Bâtons

  • Autorisés quelle que soit la course de l’AravisTrail que vous courez


Baudrier

  • Matériel obligatoire de l’AlpiTrail
  • Reportez-vous à la lettre M pour la liste complète du matériel obligatoire

Bénévole

  • Personne ultra-motivée, sans qui aucune course ne pourrait se faire


Boutique

  • Ouverte à partir de 10h, à l’extérieur de la salle des fêtes à proximité de l’aire d’arrivée
  • Divers produits et des tickets repas y seront en vente
  • Lieu où sont déposées les consignes que vous avez éventuellement laissé le matin, avant le départ


Briefing

  • 10 minutes avant le Départ de chaque course
  • Au sein de l’ Espace Coeur des Vallées, à l’abri et au chaud pour la Volontera et l’AlpiTrail
  • Dans la raquette de départ si la météo est clémente pour la Deûfe et le Croué
  • Délivre les dernières informations de course données par la Présidente et les secours


Casque

  • Matériel obligatoire sur l’AlpiTrail répondant à la norme EN12492.
  • Se reporter à la lettre M pour la liste complète du Matériel obligatoire


Certificat médical

  • Youpi !!! À compter du 1er Avril 2024, le certificat médical n’est plus demandé ; il est remplacé par le Parcours de Prévention Santé (PPS) pour les épreuves de la FFA (licence FFA acceptée)


Consigne

  • Réception temporaire de vos sacs, matériel, lot inscription ou vêtement
  • Est localisée dans la boutique extérieure à partir de 10h
  • La dépose se fait juste après votre entrée dans la salle des fêtes, souvent, après le contrôle des sacs et des dernières recommandations sécurité de l’organisation


Contrôle des sacs

  • Pour contrôler votre possession du Matériel obligatoire décrit à la lettre M ou dans le Règlement
  • Commence 50 min à 1h avant le départ
  • Avant le briefing, à votre entrée dans la salle des fêtes
  • Aléatoirement sur le parcours
  • Aléatoirement à l’arrivée

Croué

  • Petit en patois savoyard
  • Nom de la course créée pour la 15ème édition de 2023, d’une dizaine de kilomètres et d’environ 500m de dénivelé, se courant entre la forêt du Mont et les contreforts du Lachat
  • Course ouverte aux marcheurs et aux coureurs à partir de 17 ans 

Départs

  • Tous les départs ont lieu à l’Espace Coeur des Vallées, 2 rue du Pré de Foire à Thônes
  • Horaires pour les courses
    • Volontera : à 5h30
    • AlpiTrail : à 6h30
    • Deûfe : à 8h30
    • Croué : à 9h30
  • En fonction des conditions météo, l’organisation peut prendre, jusqu’à la dernière minute, la décision de ne pas donner le départ

 

Deûfe

  • La Douce en patois savoyard
  • Course d’une vingtaine de kilomètres et d’environ 1300m de dénivelé. 

 

Dossard

Retrait des dossards

  • À l’Espace Coeur des Vallées, 2 rue du Pré de Foire à Thônes
  • La veille de la course de 16h00 à 20h00 : tous les parcours
  • Le jour de la course à partir de 4h30 : tous les parcours dans l’ordre des départs donnés

Port des dossards

  • Obligatoire
  • Devant
  • Visible pendant toute la course donc au-dessus de tout vêtement
  • Les logos doivent être visibles et non modifiés
 

Douches

  • Salvatrices
  • À la piscine municipale, à 2 minutes à pied de la ligne d’arrivée
  • Dans un lieu public, de surcroit fréquenté par des enfants, nous vous demandons d’être respectueux par rapport à votre nudité : Soyez couvert dans les douches !
 

Eau

  • Vous devez être autonome entre chaque ravitaillement
  • La météo et l’orientation de certains passages peuvent vous amener à consommer plus que de coutume
  • Un contenant de 1 litre minimum est obligatoire (pour Croué, 500ml)
  • Pensez à faire le plein d’eau à chaque ravitaillement
 
Euh, j’ai oublié ma question
  • Reportez-vous à la lettre Z

Finisher

  • Coureur ayant effectué l’intégrallité du parcours et n’ayant pas été bloqué à une Barrière-horaire. Plus de détails dans le Règlement
  • Les Finishers des parcours Volontera et AlpiTrail recevront un lot après le franchissement de la ligne d’arrivée

Gagnant

  • Se reporter à la lettre P comme Podiums

 

Garderie

  • Nous n’avons pas de garderie pour vos enfants
  • Mais il y a une piscine municipale à 100m de la salle des fêtes
  • Ou encore, nous proposons une course pour eux, la Rôde

 

Gobelet

  • À prendre obligatoirement avec vous, pour boire sur les ravitos

Horaires

  • Se reporter à la lettre :
    • B : Comme Barrière-horaire ou Briefing
    • C : Comme Contrôle
    • D : Comme Départ
    • P : Comme Porte-horaire

Informations

  • Via nos réseaux sociaux Facebook et Instagram
  • Sur ce site internet
  • Auprès de l’Office de Tourisme Thônes Coeur des Vallées

 

Inscription

  • Elle commence courant janvier, 5 mois avant le jour de course
  • Elle se clôture le dimanche 14 juin à minuit ou dès que le quota global de 1200 coureurs est atteint
  • Selon les places restantes, il sera possible d’acheter un dossard la veille de course, pour Deûfe et Croué uniquement
  • Pour Croué marche, il est possible de s’inscrire en ligne ou sur place, la veille de course et le jour J
  • Elle peut être modifier jusqu’au dimanche 14 juin
  • Elle peut être annulée jusqu’au dimanche 14 juin (si vous avez choisi l’option Assurances Annulation lors de votre inscription)
  • Écrire à contact.aravistrail@gmail.com

 

ITRA

  • Pour que notre course garde un esprit montagnard, passionné, convivial et en phase avec l’esprit local des Aravis, nous avons fait le choix de ne pas référencer nos courses dans le système ITRA. 

Jalonnette

  • Se reporter à la lettre B comme Balisage

Kilomètre

  • Plus il y en a, plus vous êtes contents de franchir la ligne d’arrivée

Licence

  • Outre le PPS, les licences Athlé Compétition, Athlé Entreprise, Athlé Running délivrées par la Fédération Française d’Athlétisme sont les seules acceptées pour vous inscrire


Longe

  • Longe normée avec système d’absorption d’énergie pour l’utilisation en « via ferrata » conforme à la norme EN958/2017 et 2 mousquetons type K (Klettersteige) conformes à la norme UIAA 121

Matériel obligatoire

  • Se reporter à la lettre R comme Règlement

Météo

  • Affichée sur les panneaux au centre de course dans la salle des fêtes
  • Météo 74 : +33 (0)8 99 71 02 74

Nivologie

  • Si la météo est la même que ces dernières années, pas besoin de consulter le bulletin météo Neige et Avalanche


Objets perdus

  • Ils vous attendent à la Boutique sur l’aire d’arrivée


Organisation du trail

  • Un comité de 8 bénévoles ultra-motivés à vous préparer tout au long de l’année cette unique journée de courses, aidé par 120 bénévoles le jour J pour vous choyer et vous encourager


Où voir les coureurs

  • Pour les parcours Croué, Deûfe et AlpiTrail : Parking du Fételay/ Mont Jean et à la chapelle de la Bossenaz au lieu-dit la Vacherie
  • Pour la Volontera : parking du Col de la Croix Fry, parking de Sous l’Aiguille à Manigod et au Col du Marais 

Paiement 

  • Votre carte bancaire sera acceptée à la buvette et à la boutique : nous mettons à disposition des Terminaux de Paiement


Parcours de repli

  • En cas de « vrai » mauvais temps et si votre sécurité peut être en danger

PPS

  • PPS : Parcours de Prévention de Santé
  • À réaliser sur pps.athle.fr
  • Valable 3 mois maximum avant la date du trail donc facultatif à l’inscription avant avril
  • À transmettre dans les 3 mois avant la course pour valider votre inscription


Parking

  • à 10 minutes à pied de l’Espace Coeur des Vallées, ils permettent ainsi de s’échauffer
  • Avec beaucoup de places à l’entrée de Thônes, sur votre droite dans la zone industrielle de la Perrasse (quand on arrive d’Annecy)
  • Avec peu de places : CFMM, MFR du Villaret, Lycée-Collège St Joseph
  • Le centre-ville de Thônes est en zone bleue 1h30
  • Le samedi est jour de marché à Thônes, les places autour de l’église sont condamnées (en zone bleue de toute façon)
  • Éviter les parkings des magasins LIDL, le Farto, Carrefour market …

Pipi

  • « Pipi de la peur » uniquement dans les toilettes et les pissotières prévues à cet effet pour éviter de cibler les portes de garage, murets et autres filets de protection d’alpage !!!!!!!!!!!


Podiums

  • Il se font sur l’aire d’arrivée
  • à partir de 11h30/12h, selon les arrivées des 3 premiers des courses (nous attentons que la majorité des courses soit arrivée  avant de lancer la remise des récompenses)

Porte-horaire

  • Passé une certaine heure, parcours de repli qui permet de poursuivre la course
  • Présente pour le parcours de l’AlpiTrail et de la Volontera
  • Différente d’une Barrière-horaire

Que les parcours sont beaux !!! 

Ravitaillement

  • Volontera : à définir prochainement
  • AlpiTrail : 1 ravito à l’Entre-Deux-Nants au Km 20 / D+ 1590m
  • Deûfe : 1 ravito au lieu-dit La Mare / Cerisset au km 9.7 / D+ 895m
  • Croué : 1 petit ravito au km 6.5 / D+ 285m
  • Pour tous : À l’arrivée
  • des points d’eau pourront être ajoutés selon les conditions météo

 

Règlement

  • Disponible 5 mois avant le jour de course
  • À lire lors de votre inscription ou à défaut, la veille de la course …
  • À consulter dès que vous avez des questions (tout comme la FAQ d’ailleurs !!)
  • Affiché à l’entrée de l’Espace Coeur des Vallées
 
Relais
  • Uniquement pour la Volontera
  • Se réalise au niveau du parking Sous l’Aiguille à Manigod

 

Responsabilité

  • L’organisation se réserve le droit de donner ou non un départ, de modifier un parcours, d’arrêter une course, si elle estime que les conditions ne sont pas optimales pour courir en toute sécurité
  • Aussi, la responsabilité d’une course n’exclut pas la responsabilité individuelle du coureur

 

Restauration

  • Repas servi à partir de 12h00. Jusqu’à 18h00 environ
  • Ticket repas sur le dossard pour les coureurs de la Volontera et l’AlpiTrail. 
  • Ticket repas en vente lors de l’inscription à 17€ ou le jour de course à la boutique à 20€

Résultats

 

Rôde

  • Courses pour les enfants de 4 à 16 ans
  • En collaboration avec l’École de Trail de Thônes
  • Le kilomètre varie selon la catégorie :
    • pour les 4-6 ans : 1km / D+ 30m
    • pour les 7-9 ans : 1.1km / D+ 30m
    • pour les 10-12 ans : 2.2km / D+ 130m
    • pour les 13-16 ans : 3km / D+ 130m
  • Pas de podium par catégorie car tous les enfant seront vainqueurs. Une récompense à l’arrivée et la possibilité de monter sur l’estrade-podium pour se faire prendre en photo 

Secours

  • Une équipe de médecins, IDE et secouristes est postée aux endroits-clés des parcours pour vous porter secours au plus vite
  • Prévoyez une couverture de survie dans votre sac, c’est le B-A-BA : elle peut vous sauver la vie ou celle d’un autre coureur


Suivi live

Tariblo

  • La Terrible en patois savoyard
  • Nom de la course d’une soixantaine de kilomètres et 4400 de dénivelé. Elle a eu plusieurs parcours du Lac du Charvin, jusqu’au Suet en passant par la Tournette ou encore le Sulens. Suspendue depuis 2023


Ticket Repas

  • À ne pas perdre, ni oublier si vous voulez déjeuner … ou diner
  • Peuvent être également achetés à la boutique sur l’aire d’arrivée ou en ligne lors de votre inscription

Traces GPX

  • Disponibles en milieu de semaine avant la course (par respect pour les agriculteurs qui exploitent les pâturages que nous traversons)
  • Ne seront jamais prioritaires aux jalonnettes qui balisent les parcours, des changements de dernière minute pouvant être décidés par les organisateurs

Unique

  • comme l’est l’AravisTrail, une course incontournable depuis 2009. À ne manquer sous aucun prétexte

Validité

  • Vérifier la validité de vos licences et PPS


Vague

  • Elle permet un meilleur flux sur les sentiers étroits
  • Le départ de la Deûfe se réalise en deux vagues, séparées entre elles d’une dizaine de minutes
  • Pas besoin de bouée ou autre brassard pour la prendre

Volontera

  • La Volontaire en patois savoyard
  • Nom de la course d’une cinquantaine de kilomètres et d’environ 3400m de dénivelé
  • Se court en solo, en duo ou en relais

WC

  • dans la salle des fêtes Espace Coeur des Vallées
  • le matin, dans les pissotières extérieures pour le « pipi de la peur » 
  • ne sont pas remplacés par une porte de garage, un mur, un muret ou autre filet d’alpage


Xanthine

  • À vérifier à l’arrivée

Yaute

  • La Haute-Savoie en patois savoyard


Yeux

  • Lunettes de soleil fortement recommandées

Zut

  • J’ai pas trouvé la réponse à ma question … contactez-nous à contact.aravistrail@gmail.com ou sur nos réseaux sociaux